Huile d'avocat bio : bienfaits et utilisations pour la peau, le corps et les cheveux

Onctueuse, d'un beau vert doré, l'huile d'avocat est l'une des huiles végétales les plus nourrissantes qui soient. Peau très sèche, mains abîmées, cheveux déshydratés, ventre qui tiraille pendant la grossesse : c'est l'huile « cocon » par excellence, surtout en automne et en hiver. Voici tout ce qu'il faut savoir pour bien l'utiliser.

Qu'est-ce que l'huile d'avocat bio ?

L'huile d'avocat est extraite de la pulpe du fruit (et non du noyau). Pressée à froid, elle conserve sa couleur verte naturelle, son odeur légèrement végétale et l'essentiel de ses nutriments. Notre huile d'avocat bio est 100 % pure, certifiée bio et pressée à froid, sans parfum ajouté.

Ce qu'elle contient (et pourquoi c'est intéressant pour la peau)

• Beaucoup d'acide oléique (oméga 9) : c'est un acide gras proche des lipides de notre peau, qui l'assouplit et l'aide à retenir l'eau.
• De la vitamine E, un antioxydant naturel qui protège aussi l'huile elle-même du rancissement.
• Des phytostérols et des pigments naturels (chlorophylle, caroténoïdes), responsables de sa belle couleur.

Résultat : une huile riche, qui nourrit en profondeur et laisse la peau souple et confortable. Pour comprendre la différence entre hydrater et nourrir, lisez notre article Hydrater ou nourrir : que font vraiment les huiles végétales ?

Les bienfaits de l'huile d'avocat

Pour les peaux très sèches et le corps

C'est son usage numéro un. Appliquée après la douche, elle nourrit les zones rugueuses : jambes, coudes, genoux, talons. Elle laisse un fini un peu plus riche qu'une huile sèche, idéal le soir ou en hiver.

Pour le visage des peaux sèches et matures

Sur le visage, quelques gouttes suffisent, plutôt le soir. Elle convient bien aux peaux sèches, déshydratées ou matures qui manquent de confort. Pour les peaux mixtes à grasses, préférez une huile plus légère comme le jojoba (voir aussi huiles végétales pour peau mature).

Pour les mains et les cuticules

En hiver, c'est l'huile la plus efficace pour les mains sèches et gercées, notamment en soin de nuit sous des gants en coton. Toute la routine est détaillée dans notre article mains sèches et gercées en hiver.

Pour les cheveux secs

En bain d'huile avant le shampooing, elle redonne souplesse et brillance aux longueurs sèches ou abîmées. Vous hésitez avec le ricin ? Comparez-les dans huile de ricin ou huile d'avocat pour les cheveux secs, et suivez notre guide du bain d'huile pas à pas.

Pendant la grossesse

Massée chaque jour sur le ventre, les hanches et les cuisses, elle aide à garder une peau souple et confortable quand elle s'étire. C'est pour cela qu'elle fait partie de notre pack vergetures et grossesse, avec l'amande douce et la figue de Barbarie.

Comment utiliser l'huile d'avocat ?

• Corps : une noisette d'huile sur peau encore légèrement humide après la douche, en massant jusqu'à pénétration.
• Visage : 2 à 3 gouttes le soir, réchauffées entre les mains, en pressions légères. Ou 1 goutte mélangée à votre crème habituelle.
• Cheveux : sur les longueurs et les pointes, 30 minutes à une nuit avant le shampooing.
• Mains et pieds : en masque de nuit, sous des gants ou des chaussettes en coton.

Astuce : son toucher étant assez riche, vous pouvez la mélanger moitié-moitié avec une huile plus fluide comme l'huile d'amande douce pour un massage du corps plus glissant.

Précautions et conservation

• Faites un test dans le pli du coude avant la première utilisation, surtout si vous êtes allergique à l'avocat ou au latex (allergies croisées possibles).
• Sur peau grasse ou à imperfections, utilisez-la avec parcimonie ou réservez-la au corps.
• Conservez-la à l'abri de la lumière et de la chaleur, bouchon bien fermé. Il est normal qu'elle se trouble ou épaississe au frais : elle redevient limpide à température ambiante.

FAQ – Huile d'avocat

L'huile d'avocat est-elle grasse ?
Elle est riche et pénètre moins vite qu'une huile sèche. Utilisée en petite quantité sur peau humide, elle ne laisse pas de film gras durable.

Peut-on l'utiliser sur le visage ?
Oui, idéalement sur peau sèche ou mature, en petite quantité le soir.

Quelle différence avec l'huile d'argan ?
L'avocat est plus riche et plus nourrissant ; l'argan est plus légère et pénètre plus vite. Découvrez les bienfaits de l'huile d'argan.

Pourquoi est-elle verte ?
Grâce à la chlorophylle et aux caroténoïdes naturellement présents dans la pulpe : c'est le signe d'une huile pressée à froid et non raffinée.

Envie de tester ? Découvrez notre huile d'avocat bio pressée à froid.